如何优生备孕？

来源：中国优生与遗传杂志 【在线投稿】栏目：综合新闻时间：2021年07月07日 05:51:55

怀孕前，很多人都想要一个健康的宝宝，所以孕期需要做好备孕准备，这样才能提高优生效率，让宝宝更健康，所以很多备孕的女性朋友都想学习如何为优生学做准备。接下来小编就给大家科普一下优生学和怀孕的知识。

怀孕初期，夫妻双方要做好怀孕前的充分准备，去医院进行孕前检查，排除遗传病或其他影响胚胎质量的疾病，防止这些遗传因素遗传给自己，导致胎儿先天出生的一些疾病。

其次，怀孕期间夫妻双方要有规律的生活习惯，避免接触有毒有害物质，特别是男方要严格戒烟戒酒，双方一定要避免过度劳累和经常熬夜，否则会降低人体抵抗力，导致身体出现异常，不利于优生。

准备前三个男女都应按时服用叶酸，服用叶酸的时间持续至怀孕后三个月，以有效预防胎儿畸形。

女性在怀孕期间应避免接触放射性和放射性电子产品，同时远离二手烟，确保孕期身体健康，并确保身体有足够的营养摄入，定期去医院检查。